Marcie to słów zabrakło \-) Poza tym Martę irytuje poganianie, bo forum to jej hobby, a nie obowiązek, a zajmuje się minimum 10 ambitnymi dziewczynami, które są tutaj zakorzenione i nie znikną po tygodniu. Tyle w kwestii wyjaśnienia spraw porządkowych. Tak jak przeczuwałam, Twoja dieta jest tragiczna. Brak w niej zupełnie tłuszczu, a więc witamina [...]
[...] że piszę w sposób niezrozumiały dla szeroko pojętego ogółu tak więc upraszczam, spłycam, nazywam nieprecyzyjnie acz (mam nadzieję) zrozumiale dla czytelnika gdyż jest to forum sportowe a nie fizyczne z punktu widzenia sportu o którym piszemy - zrób proszę jedno przez miesiąc wykonuj trening 3 x 10 wykorzystując swoje aktualne 12RM przez [...]
praca w znaczeniu kulturystycznym i sportowym człowieku, bo o tym jest to forum, nie o fizyce moc w sporcie posiada zgoła odmienną definicję, inną niz w fizyce kończ waść, wstydu oszczędź
[...] sprawy które od tak da się zmienić. Widoczne są już pierwsze zmiany -rezultaty rzekłbym, chociażby możliwość sprawdzania wypowiedzi. Osoba która już jest jakiś czas na tym forum powinna wiedzieć, że wszystko dojdzie do porządku, tak czy inaczej. /SFD/2016/8/17/9290ad67741b4981a341a4481d872c4b.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-17 [...]
[...] dzień dzisiejszy zamierzają uczestniczyć w tym przedsięwzięciu i ich zadania. Teraz moja propozycja co do działów: News historia strony links zdjęcia lub tapety(jak wolicie) forum(jeżeli takowe będzie istniało) trening filmy(długie krótkie...) artykuły(co nam przyjdzie do głowy) opisy istniejących już mixów i zawodników z góry przepraszam za [...]
Panowie, został jeszcze dział "Opis tricków", więc kto jest chętny? Możecie przeczytać na innej stronie i napisać właśnymi słowami. Jak tam praca AND_Sport?? Adi, masz zamiar coś zrobić, czy się wycofujesz?? Zioma? Wyrobisz się z ciuchami do czwartku? Pavlo dzięki za foty. Wyślijcie mi powiadomieniem jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu [...]
wiatm kazam jesli to do mnie ze uwazam ze jestem najlepszy to sie mylisz.ja chcialem przekazac cos innego chcialem w wielu mlodzincach ktorzy sa na tym forum zbudzic tego ducha by usiwadomili sobie ze jesli cos chca z calego serca to to osiagnal i to ze ciezka praca czyni cuda.i ze nie potrzeba do tego wspanialego sprzetu i ubrania.niestety ten [...]
[...] podkreslane czerwona linia a tym bardziej bledy stylistyczne lub skladniowe nad czym goraco ubolewam.moze nie mam tak szerokiej wiedzy jak wy mlodsi odemnie reduzenci tego forum jednak nigdy nie chcialem byc nie uprzejmy w stosunku do zadnego z uzytkownikow ale pan wybaczy kiedy jakis malolat prawi mi tu moraly i zgrywa sie to nie pozostaje mi [...]
wiecej nie znaczy lepiej ... chyba cos slabo czytales to forum skoro tego artykulu nieznalazles: Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce [...]
[...] się tak rozpisywać,bo ja też mogę pisać opowieści z drzewa sandałowego,co słyszałem.Nie tylko Ty masz znajomych żołnierzy będacych na misjach,czy kogoś z rodziny. Wiem,że na forum jest dużo teoretyków.Zapytam,czy kiedykolwiek w ręku trzymałeś karabin i czy byłeś w ogóle w wojsku.Co do organizacji armii,to służyłem,byłem,widziałem i nie jest tak [...]
[...] go ze soba np: zmiksowane platki owsiane+jakeis zrodlo bialka(np. chudy twarog)+banan+dodatki dla smaku wszytko an wodzie lub mleku(ale z mlekiem lepiej nei przesadzac) a sniadanie zrobilbym standardowe-wiele przykladow znajdziesz na forum-jakies jajka, platki, oliwa, chudy twarog i mozna wyczarowac cos ciekawego jak np natan33 w swoim poscie
W związku z tym, iż dużo tu o mnie piszecie zdecydowałem się w końcu na ustosunkowanie się do niektórych zarzutów pojawiających się na tym forum. Korzystając z okazji pozdrawiam wszystkim moich sympatyków oraz znawców sztuk walki. Tak wiele przeczytałem tu różnych informacji na swój temat, że trudno by mi było na nie wszystkie odpowiedzieć. A [...]
Dziekuje wszystkim za udzial w ankiecie, jezeli komus nie wszedl SOG, prosze zglaszajcie sie w tym temacie. Kiedy bede gotowy z praca zrobie podsumowanie tutaj na forum.
Witam Sory za poprostu witam Raczki szybsze od rozumu:) Nie wiem czy to dobre forum na takie porady Mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos [...]
[...] praca. Oczywiscie, jeżeli są chętni, bardziej doswiadczeni, to zrozumiałe dla mnie, że oddaję pałeczkę prowadzenia czerwcowego modułu i podejdę do niego jako uczestnik konkursu. Dajcie proszę znać, czy zgadzacie się, żebym to poprowadziła, czy ktos z Was miałby ochotę to zrobić. Jestem Nowa na forum więc zrozumiałe, że macie pierwszeństwo:-)
[...] się mentalność(uzasadniona częściowo faktem, jaką rolę spełniała milicja za czasów poprzedniego ustroju)-zawsze znajdzie się jakiś idiota wypisujący HWDP na murze czy na forum... Casus-jakość policji zależy nie tylko od pieniędzy! Pieniądze to czynnik drugoplanowy! Policjant, tak jak ksiądz, sędzia czy lekarz musi mieć poparcie społeczne-bo [...]
[...] laduje sobie rano tone zarcia do pojemnikow, pracuje, ucze sie, walcze ****a z uzaleznieniem i robie milion innych rzeczy podobnie jak masa ludzi na swiecie i tutaj na forum ale szczerze 2,5 roku, to nie az tak dlugi okres, bo zeby zrobic takie postepy bez wspomagania potrzeba przynajmniej 2x tyle czasu nie chce zostac zle zrozumiany [...]